生殖器不硬吃什么

　　在性生活中，男性会出现生殖器勃起的情况，如果男性的状态正常，就会给伴侣带来良好的性生活体验，也能给自己带来满足，但是，如果男性的生殖器出现异常状态，比如生殖器不硬，不仅影响性生活，也会影响和伴侣的感情，那么，生殖器不硬吃什么?

　　如果男性经常在性生活中出现生殖器不硬的情况，很可能是患上了阳痿，阳痿的原因有很多，出现了阳痿，会给男性的硬度带来影响，影响男性的性生活，所以要注意起来，下面就为大家介绍一些帮助改善的方法。

　　改善生活方式

　　要从自身的生活方式上要做调整，首先要早睡早起，阳痿主要跟患者的健康状况、患者的精力、体力下降都有关系，所以第一点要做到的就是把精力和体力调整得充足一点，不要熬夜，不要过度的疲劳，这都是很重要的，这也是治疗的一部分。另外要注重锻炼，首先要减体重，因为肥胖它也会影响勃起功能，再一个就是要戒烟，因为烟也会有影响，这些前期的准备工作是很重要的。

　　卧底提腿

　　平躺在床上是将双手垫在臀下，双腿抬高30厘米左右，保持悬空状态，也可以让两个腿悬空状态下交替着抬起来，这样能直接作用于下腹部、腹股沟和大腿部位的肌肉，为阴茎提供充足的血液。另外也可以平躺在床上，手臂自然的放在身体两侧，把双膝盖抬起后慢慢的向胸部靠近，双手握住膝盖的后侧并保持三秒钟左右，然后再慢慢的把放双脚放下去。

　　吃补肾食物

　　男性如果出现了勃起功能障碍这种情况，此时需要通过合理的饮食进行调节，只有注意科学的饮食，各类营养元素补给充足，此时男性的肾脏功能提高，勃起功能障碍的情况才能得到改善。补肾食物都可以适当进食，这些食物一般含有营养身体，提高肾脏功能的物质，对男性勃起功能障碍的改善有利。

　　注意休息

　　性生活看似轻松，但实际上是一件非常消耗体力、精力的一项运动，整个运动过程不仅需要神经中枢的快速调节，还需要肌肉组织的频繁运动，这都会使机体内所储存的能量物质被大量消耗。而如果在性生活前机体已经过度疲劳，此时再进行性生活很容易出现心有余而力不足的情况，甚至引发机体虚脱。

　　调整心态

　　心态对于个人的影响是很大的，因此在护理阳痿疾病的时候，需要自己进行心理、心态的调整，不能因为一两次的性生活失败就留下心理阴影，进而影响日后的生活。

　　生殖器不硬吃什么?如果男性出现了生殖器不硬的情况，建议及时去专业的医院进行检查，根据检查结果针对性治疗，会造成这种性功能障碍的情况有很多，男性出现这种症状，不要自己随意使用物，也不要听信一些偏方，避免给自己带来更大的伤害。